Embora seja uma prática importante durante o ano inteiro, os cuidados com os olhos no verão exigem atenção redobrada por fatores relacionados à estação
Muitas pessoas, quando pensam em cuidados oculares, pensam em higiene geral e consultas oftalmológicas regulares — práticas essenciais, mas que não abrangem todos os riscos. É importante lembrar que cada estação do ano traz suas particularidades, portanto, os olhos também precisam de cuidados específicos em cada período. O verão, por exemplo, apresenta riscos adicionais, como a exposição intensa aos raios solares, além de alergias e ressecamento ocular.
Hoje, no CEMO, vamos discutir os cuidados com os olhos no verão, mostrando porque essa estação exige atenção redobrada. Boa leitura!
Por que é necessário redobrar cuidados com os olhos no verão?
Os cuidados com os olhos no verão devem ser redobrados especialmente por causa do aumento da exposição aos raios solares UVA e UVB, que são intensos nessa época. Essa radiação é extremamente perigosa, podendo causar danos como queimaduras na córnea, catarata precoce, degeneração macular e até mesmo o aumento do risco de pterígio (crescimento anormal de tecido ocular).
Além disso, o calor e o ambiente árido podem deixar os olhos secos. Essa falta de lubrificação ocular natural aumenta o risco de irritações, infecções e inflamações, causando coceira, ardência, vermelhidão, sensação de “areia” nos olhos e danos a longo prazo.
Quais são os perigos da radiação UV para os olhos?
A exposição à radiação UV (raios UVA e UVB) representa uma grande ameaça à saúde ocular, e os maiores danos que ela pode causar são:
- Catarata: provoca visão embaçada e perda de visão progressiva.
- Degeneração macular: danifica a mácula, parte central da retina, levando à perda irreversível de visão central.
- Pterígio: crescimento anormal de tecido sobre a córnea, causando irritação e vermelhidão, além de comprometer a visão.
- Fotoceratite: são como se fossem “queimaduras solares” nos olhos, causando dor intensa, lacrimejamento e aumento da sensibilidade à luz.
Como cuidar dos olhos no verão?
Existem alguns cuidados com os olhos no verão que são primordiais. Acompanhe na sequência quatro das principais medidas.
Escolhendo os óculos de sol certos
Sabemos como os óculos de sol são úteis para aquela caminhada matinal, porém, é preciso tomar cuidado! É essencial escolher modelos com lentes que ofereçam 100% de proteção contra raios UVA e UVB.
Escolher os seus óculos sem dar essa atenção pode, na verdade, prejudicar a sua saúde ocular, pois eles dilatam a pupila e fazem com que entre ainda mais radiação nos olhos. Sendo assim, opte por marcas confiáveis e evite comprar óculos em locais sem garantia de qualidade.
Protegendo os olhos em atividades ao ar livre — praia e piscina
O segundo dos cuidados com os olhos no verão é importante para quem não dispensa aquele banho em praias e piscinas.
Caso pretenda nadar, use óculos de natação para evitar o contato dos olhos com o cloro, sal e micro-organismos presentes na água. Após o banho, lave o rosto com água doce para remover os resíduos.
Hidratando a visão para evitar ressecamento ocular
Outro dos cuidados com os olhos no verão está associado ao calor, que pode causar ressecamento ocular. Para evitá-lo, use colírios lubrificantes seguindo recomendação profissional e beba bastante água para manter a hidratação.
Redobrando cuidados para quem utiliza lentes de contato
O último dos cuidados com os olhos no verão vai para quem usa lentes de contato. Para começar, evite nadar com as lentes, pois a água contém bactérias que podem causar infecções. Mantenha também as lentes higienizadas, use colírios lubrificantes para evitar o ressecamento e nunca durma com as lentes de contato.
A importância de buscar orientações de um oftalmologista
Para garantir uma boa saúde ocular a longo prazo, é essencial contar com ajuda especializada. Os oftalmologistas diagnosticam precocemente diversas condições provocadas pela exposição ao sol, como catarata, glaucoma e degeneração macular. Essa abordagem preventiva aumenta as chances de sucesso em todos os tipos de tratamento.
Além disso, o médico passa orientações precisas sobre o uso de colírios, previne várias complicações associadas a tratamentos e sabe recomendar os melhores cuidados com os olhos no verão, de acordo com as particularidades de cada paciente.
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